主料：秋葵250g

辅料：青芥辣适量、生抽适量

1、步骤一：碗中加入适量的青芥辣。

2、步骤二：加入生抽搅拌均匀。

3、步骤三：秋葵洗净放入沸水中焯至断生。

4、步骤四：捞出过一下冷水。

5、步骤五：秋葵切成段。

6、步骤六：调好的酱汁搭配煮好的秋葵一起食用。

白灼秋葵怎么做 扩展

食材用料：

秋葵12只、蒜头2～3瓣 、红椒（装饰）一个、熟芝麻少许、色拉油适量、豆豉油适量、生抽适量。

做法：

1、秋葵上的细绒毛用盐搓下洗干净。

2、锅里烧开水，水开加点盐和少许油。

3、把秋葵放锅里焯水3分钟，取出秋葵立马放进冷开水或冰水里过凉。

4、把秋葵水沥干最好用厨房纸吸干。

5、把秋葵的蒂切掉整齐码放盘中，蒜头切碎，红椒切碎铺在秋葵上。倒入适量豆豉油和少许生抽在盘中，锅中油加热见冒烟关火浇入秋葵上，再撒上少许熟芝麻即可。